La puissance de la gratitude
Chère lectrice, cher lecteur,
Certains chercheurs n’hésitent pas à sortir des sentiers battus de la science… et c’est tant mieux !
L’an dernier, une équipe conjointe de l’Université du Michigan et de l’Université de Californie, a voulu savoir si « la gratitude vous permettait d’être en meilleure santé[1] ».
Les participants étaient équipés de brassards connectés à une application sur leur téléphone, calibrés de façon très précise.
Il leur était demandé de signaler leurs niveaux de stress, leur sommeil et l’exercice pratiqué, trois fois par jour, pendant trois semaines.
Et les résultats sont étonnants !
Les personnes qui faisaient preuve de reconnaissance avaient une tension artérielle et une fréquence cardiaque plus basses que les autres.
Et ce n’est pas tout.
L’étude a également révélé que l’optimisme jouait sur la santé et le mental, notamment en améliorant la qualité du sommeil.
Douze éléments étaient ensuite évalués et les résultats montrent clairement que la gratitude et l’optimisme sont associés à des résultats bénéfiques pour la santé.
Le mot qui soigne
« Merci ».
Ces cinq lettres agissent comme une véritable potion magique sur la santé.
Et ce n’est pas seulement moi qui le dis.
La science démontre aujourd’hui avec précision que la gratitude n’est pas uniquement un sentiment noble et généreux. C’est un formidable remède, capable de prévenir des maladies extrêmement sérieuses.
Avant l’étude de 2021, d’autres travaux ont fait des découvertes remarquables sur la gratitude :
- Des psychologues londoniens ont montré que les personnes à qui ils avaient demandé d’éprouver chaque jour un peu de reconnaissance avaient retrouvé un meilleur sommeil en seulement deux semaines, par rapport à un groupe de contrôle[2].
- Des médecins de l’hôpital de Boston ont constaté que des patients suicidaires à qui ils avaient donné des exercices psychologiques conduisant à ressentir de la gratitude voyaient leur désespoir diminuer[3].
- Dans une étude, des chercheurs irlandais ont découvert que les personnes qui devaient noter chaque jour 5 choses dont ils se sentaient reconnaissants voyaient leur niveau de stress et de dépression chuter jusqu’à 27 % au bout de trois semaines[4].
Impressionnant !
Dire « merci » rend heureux… durablement !
Une autre étude menée sur 411 personnes a testé l’impact de diverses interventions de psychologie positive, différentes chaque semaine.
Quand la tâche de la semaine consistait à écrire une lettre de gratitude à quelqu’un qui n’avait jamais été suffisamment remercié pour sa gentillesse, les participants ont immédiatement ressenti une énorme augmentation de leur sentiment de bonheur, dont les effets perduraient durant un mois !
Et les pouvoirs de la gratitude semblent fonctionner dans tous les milieux[5] :
- Dans la vie privée : une étude a démontré que les couples qui exprimaient leur gratitude l’un envers l’autre se sentaient mieux dans leur relation et étaient plus à l’aise pour exprimer leurs préoccupations.
- Dans la vie professionnelle : selon des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie, les patrons qui disent « merci » à leurs employés constatent que ceux-ci sont plus motivés et performants.
En 2021, les psychologues Robert Emmons et Michael McCullough ont demandé à des participants d’écrire quelques phrases chaque semaine…
Un groupe devait noter des événements qui s’étaient produits durant la semaine et dont ils étaient reconnaissants. Un deuxième groupe inscrivait uniquement ce qui leur avait déplu. Et le troisième groupe relatait les événements marquants, positifs ou négatifs.
Après 10 semaines, ceux qui ont écrit sur la gratitude étaient plus optimistes et se sentaient mieux dans leur vie que les autres.
Plus étonnant encore, ils faisaient aussi plus d’exercice et sont allés moins souvent chez le médecin…
3 phrases à écrire dans votre carnet tous les soirs
Alors pourquoi ne pas faire, comme les participants à cette dernière étude, le bilan positif de chaque jour qui passe, en notant les trois (ou cinq) événements agréables que vous avez aimés dans votre journée ?
Cela peut concerner tout ce que vous voulez : un collègue de travail qui d’ordinaire n’est pas aimable, mais qui aujourd’hui vous a souri ; un article intéressant à lire ; une longue conversation avec un ami cher ; un cerf majestueux croisé au hasard d’une promenade en forêt ; une photo réussie prise avec votre portable ; ou encore le moment où l’un de vos enfants est venu se blottir contre vous.
Tous ces événements agréables, petits ou grands, qui font que cette journée valait vraiment la peine d’être vécue.
Pensez aussi à dire « merci » aux gens qui vous entourent. Soyez reconnaissant envers les personnes qui vous aident, qui vous soutiennent ou qui comptent pour vous.
Vous pouvez les remercier mentalement, ou mieux encore, le faire de vive voix, leur écrire une lettre ou un e-mail… afin qu’ils bénéficient eux aussi du pouvoir incroyable de la gratitude !
Dire merci, faire preuve de reconnaissance, c’est une façon efficace d’aller bien, ou d’aller mieux lorsqu’on traverse un moment difficile.
Certaines études montrent que la gratitude irait jusqu’à améliorer notre santé cardiaque[6], booster notre système immunitaire et pourrait même freiner la dégénérescence du cerveau[7].
Comment l’expliquer ?
On ne peut formuler que des hypothèses, mais peut-être la gratitude aide-t-elle à se percevoir comme dépendants les uns des autres, et que pour un merci que nous donnons, il y en aura un autre, un jour, que nous recevrons.
Amicalement,
Florent Cavaler
Merci et 👏à Florent Cavaler pour ce beau Message.
Que nous soyons riche ou pauvre les mots ne coûtent rien.
Le mot Merci fait parti des mots qui embellissent la vie,
N’oublions pas de le transmettre chaque jour à nos enfants.
Bonjour !
Oui c’est exactement cela !
Savoir exprimer notre gratitude pour ce que nous recevons procure du bonheur à celui qui reçoit et à celui qui donne !
La Bible rapporte les paroles de Jésus en Actes 20:35 :
» … il y a plus de bonheur à donner qu’à recevoir. »
Alors donnons des Mercis, des sourires, des regards de gratitude, des mains chaleureuses, des bras réconfortants, un cœur compréhensif et compatissant !
Merci à vous !
J.B
Bonjour et merci pour votre article si intéressant…quand nous faisons une bonne action à une personne qui manifeste de la reconnaissance cela fait plaisir aux deux parties finalement sinon une association à double utilité.;
Cordialement
Hier, j’ai profité du bon temps ensoleillé avec mon compagnon et j’ai appercu 2 magnifiques cerisiers japonais en fleurs. Nous nous sommes mis dessous j’ai respiré son leurs odeurs, caressé les pétales, pris des dizaines de photos, touché les écorces granuleuses et merveilleuses et éprouvé de la gratitude envers la nature pour ce magnifique instant de pur plenitude. . Plus tard un écureuil à pointé le bout de son nez et nous avons pu le contempler. C’est fou comme des moments simples peuvent égayer notre journée et nous faire nous sentir bien. J’essaye d’éprouver ses sensations régulièrement,. Souvent, j’écris des poèmes pour prolonger des souvenirs similaires et les rendre éternels. Ça me fait un bien fou. C’es vrai, on me dit souvent que je suis haut perché et que je me contente de peu. C’est comme cela que je suis heureuse et je compte bien continuer dans ma lancée.
Maintenant je dit toujours merci à l’univers pour toutes les bénédiction qu’il nous envoi.
Je vous trouve formidable.Continuez ainsi.Que Dieu vous guide et assiste.Faire du bien autour de soit,qu’y’a t’il de mieux?Il n’y avait que les prophètes qui avaient ce don….
MERCI ce mot magique est pour moi inscrit dans mes gènes et je l’ai inculqué à mes enfants qui font de même avec leurs enfants.
Merci pour tout chaque matin je vais voir mes plantes, mes compagnons à 4 pattes mes poissons et je leur dis bonjour, merci d’être là et de faire partie de ma vie.
Belle journée.
Lorsque j’étais adjointe au maire, chargée de l’enseignement. En début d’année scolaire, je disais « SBAM » les lettres magiques signifiant: SOURIRE, BonJOUR
Au revoir et
Merci
Merci de Vous
Merci pour votre article, c’est la première bonne nouvelle de la journée !
MERCI OBRIGADO GRAZIE E in lingua Cindau del Mozambico si dice NDINOMUBONGA = je te glorifie
Bonjour,
Bel article!
MERCI!👏👏👏👏
Bonjour !
Excellent article !
Tellement simple, tellement facile et tellement vrai !
Un seul petit mot MERCI pour de si grands bienfaits réciproques !
Commencer la journée en remerciant Dieu pour la vie ! Pour la nourriture quotidienne, un toit et le vêtement, des choses essentielles !
« Faire aux autres ce que nous voudrions qu’ils fassent pour nous »
Même si la majorité ne le font plus, dire merci, faire du bien autour de soi, faire des choses pour des gens dont on attend rien en retour procure un bonheur authentique : le bonheur de donner. !
« Il y a plus de bonheur à donner qu’à recevoir »
Ce bonheur, on l’éprouve, même si on ne nous attribue pas le mérite de nos actions !
Joselyne
jw.org
Pourquoi la gratitude est-elle bénéfique ?
La GRATITUDE procède de l’AMOUR, la force la plus puissante qui a crée l’univers .
L’Amour est une force qui unit, remercier c’est honorer l’Amour qui nous unit au TOUT.
Merci à vous de souligner l’importance du Merci face à l’ingratitude humaine.
Regardez votre chien de la gratitude entourée de poils!
« MERCI » » pour la richesse que vous nous donner gratuitement.
Soyez bénis abondamment
Je ne dirais qu’ un mot :
MERCI
Pour tout ce que vous faites et votre implication au service de la santé des humains
MERCI
Un grand merci pour cet article, je vais l’envoyer à tous mes contacts. Excellente journée. Très cordialement.
Oui
Un grand MERCI pour developper ce sujet qui devrait être enseigner dans les écoles. Je pratique le merci souvent et ça me fait très souvent sourire car aussitôt je pense que j’ai beaucoup de chance de vour de petits et grands bonheur croiser mon chemin. Après la pluie revient le soleil donc remercions le bon dieu ou l »univers ….. et encore merci à vous picure de rappel !
Ça m ‘a vraiment aidé.Merci!
Merci pour ce beau texte sur la gratitude 🙏
Que je mets en pratique depuis quelques jours!!😀❤️💕
Merci infiniment pour cette belle étude ❤️
Chaque jour je remercie et suis reconnaissante et il est vrai que ça rapporte beaucoup 🙏🙌
MERCI, Merci, Merci. Et belle journée
M E R C I 💓
C’est une valeur fondamentale de l’islam mais aussi la plus haute valeur morale selon Rudolf Steiner
Tellement vrai :envoyer,diffuser du Positif ne peut faire que du bien à Ceux qui le reçoivent et qui par effet boomrang en diffuseront aux Autres.
Envoyons…Diffusons à outrance du Positif pour remettre en place ce LIant qui nous manquent tant.
Belle journée.
Merci infiniment pour ce très joli message !
J’ai lu votre compte rendu avec intérêt.
Les personnes prises en charge du à un dérèglement psychologique peuvent se sentir mieux car ils sont rassurées et par conséquent leur état mental s’améliore.
Toutes les personnes qui savent user de gratitude, de reconnaissance, comme ceux sont de belles vertus vont bien car ça engage le sourire. De la à dire que ça évite des maladies graves, mettez-moi d’avoir un doute. Je suis cette personne, j’ai du me battre contre un cancer et autre.
Aurais-je du en mourir si je ne faisais pas preuve de gratitude.
Bravo cette étude est très intéressante Et. Merci
Bonjour et merci pour ce message tant attendu,j’ai laissé mon lit avec serum en plus pour cette belle journée que Dieu m’a permi de contempler .Dès aujourd’hui,je dirai bcp plus de merci même a mes Pires enemis.
Bonjour et merci pour votre article qui m ‘a donné déjà de dire bcp plus de merci à tous le monde y compri mes pires enemis es.
Merci beaucoup Florent pour cet ecriyt la gratitude fait des miracles, bonne continuation que le meilleur soit pour toi et tous ceux que tu aimes Sylvain
J’avais eu écho de cette attitude positive dans des écrits portant sur la spiritualité de Harold Klemp. Maintenant que vous la corroborez avec des études scientifiques, je ne peux que m’en réjouir et mieux la partager avec autrui. Infinie gratitude à vous et votre équipe!
Merci beaucoup 💛
MERCI 💙❤️💛
Lire La gratitude qui guérit » de Christine Angelard :ed Ayrolles en France, ed Edito au Québec. MER Ci
excellent MERCI pour se sujet MERCI vous trouverez aussi cette psychologie dans se que Jésus Christ nous a recommandé, Aimèe vous les un les autres, comme je vous ai Aimé, encore MERCI 🌾😀
Merci beaucoup pour cet article……
Cela dit, je ne suis pas surpris, et je l’applique depuis des années…….donc, merci, merci encore 😀
VOS MESSAGES SONT SUPER
MERCI à Vous pour ce précieux article et pour ce que vous faites paraître !
Au quotidien, je dis souvent aux personnes pour leur service ou renseignement, en face ou au téléphone :, « merci de votre aide » et merci dans la vie courante, formule de politesse enseignée dans mon jeune âge.
Toutes ces formes de merci, adressées avec un grand sourire.
Bonjour Florent ,
Effectivement le pouvoir de la gratitude est fondamental. Chaque matin, chaque soir je l’applique.
Elle nous permet de voir entrevoir que notre vie c’ est à nous de nous la rendre belle. Même si la vie n’est pas toujours tendre dans notre parcours.
C’est aussi par des étapes douloureuses que nous avançons et remercions aussi ce que nous sommes . Notre évolution.
Je termine avec La gratitude est vitale .
Oufff quand j’ai vue que les écris en date du 13 mai 2022, jour du décès de mon fils Michael. Ça rentre dedans ! Merci pour vos mots Florent, ils me font énormément du bien et m’aideront, j’en suis sûr à cheminer car je n’accepte toujours pas le départ de mon fils. Gratitude, merci etc…. Je vous remercie et je suis reconnaissante de vous lire.
Mélanie Lussier 💐
Merci pour ce « post » » sur la grattitude .
En juillet de l »année derniere , une amie et soeur de foi, est partie de l’autre coté du voile », à l’age de 84ans . Elle se préparait , sentant ses forces physiques -mais jamais spirituelles – l’abandonner. <>
me disait Anni, . Mais elle n’a pas attendu la fin de son parcours terrestre pour réaliser l’importance de dire MERCI . Elle le vivait d’autant plus fortement qu’elle avait eu le bonheur de connaitre des Evénements extraordinaires survenus à Arés , en 1974 et 1977 qui autentifient l’existence d’une Puissance créatrice ,une Vie impérissable , dont la Sainteté et la lumière sont inanalysables, inconcevables pour nos pauvres cerveaux débilités par des millénaires de maltraitances, conditionnements, dominations-soumissions, etc … ect * cette Puissance , ne pouvant user que de métaphores, pour se mettre à notre portée, nous révèle entre autre « »Mes deux mains donnent « » …Elle est donc un Don continue et total d’Elle même. Que ferions nous sans cette Energie » hors du temps et Etalée sur l’Univers infini » ?! Mais nous sommes devenus inconscients, et de plus en plus robotisés , lobotisés pour reconnaitre La Source et les réalités invisibles sans quoi le visible n’existerait pas … Oui, MERCI LA VIE QUI nous invite à dépasser nos fragiles conditions, médiocrités en empruntant les sentiers du seul moteur d’évolution vitale, l’AMOUR , l’amour non sentimental mais créateur et tout ce qui en découle , à l’image de cet Amour energétique emplissant absolument tout et Qui nous rappelle notre liberté de dire oui ou non à cette humilité , sourec de lucidité et de gratitude . Bon vent à vous . Robert Boaro , de la mission des pélerins d’Arés , de Metz
Bonsoir , merci beaucoup sur cet article concernant la gratitude .
C’est très intéressant et nous devrions tous mettre vos conseils en application. Cela fait tellement de bien de dire merci!
Merci beaucoup
Cordialement
Françoise J
Bonsoir Florent,
Merci pour ce texte et ces recherches. Il serait bien de pouvoir le publier et qu’il soit connu de tous les habitants de la terre, cela changerai certainement quelques mentalités.
Très cordialement,
Laurent.
Merci mille fois Florent
pour cet article qui me donne, vers vous de l’élan…
bien Amicalement
J’ai toujours été contente des cadeaux que je pouvais recevoir lorsque j’étais enfant cela se voyait et je devais faire la bise pour remercier.
Je ne prenonçais jamais le mot merci puisque je faisais la bise.
Un jour adulescents, ma soeur m’a dit et peut encore me dire très peu souvent: « tu ne sais pas dire merci »
J’exprimais mon contentement qui pour moi était. Un Merci. J’ai pour finir appris et vu la différence immédiatement.
Une joie différente qui rend léger dans le ressentit, une attention soutenue de la part de la personne qui le reçoit, et surtout une impression d’être heureuse.
Merci pour cet article.
.
tellement bon et encourageant à lire c’est un des meilleurs que vous avez écrit,
J’ai trouvé du plaisir à lire ce post. Cela m’a réconforté dans mes applications. En effet, je suis une personne dont la gratitude n’est pas un vain mot. J’ai tout le temps utilisé ces mots gentils , je me sens tranquille quand je les prononce et quand on me les renvoie. Il m’arrive de me demander pourquoi certaines personnes trouvent une gêne à prononcer ces mots très gentils et je me trouve une réponse : c’est leur tempérament, je les vois tristes, nerveux, pensifs. Merci Florent Claver.
Dans toutes les infos anxiogènes que l’on reçoit de partout ; un texte utile, intelligent et qui fait du bien, et pour lequel j’adhère totalement !
Superbe article et finalement qui coule de source…quand on remercie une personne pour sa bienveillance envers nous-mêmes ou nos proches, c est l expression de notre gratitude que nous lui offrons pour nous avoir apporté un plus dans notre vie,c est juste logique et d une évidence imparable, on se sent bien de le dire et de partager une émotion positive !
En revanche, certaines personnes ne savent pas remercier pour un bienfait, le font consciemment par suffisance ou condescendance, dans l étroitesse de leur esprit malsain, dire merci c est se rabaisser et élever l autre, donc juste impossible à leurs yeux, c est dire…triste constat de plusieurs expériences personnelles malheureusement…
Merci de nous rappeler le pouvoir magnifique de ce simple mot!
Merci à vous pour vos conseils !
J’apprecie beaucoup Vos conseils!
Ils sont très utiles.!
Il est certain qu’aujourd’hui certaines valeurs fondamentales ont disparues. Donner sa place dans le métro ou bus, ouvrir la porte ou la tenir, aider une personne âgée à traverser une rue, serrer la main où une accolade à un(e) ami(e). devient une risée et pourtant comme vous le dite si bien donne un certain contentement, une petite joie intérieur qui s’allume et réchauffe le coeur, même une larme de chagrin ou de rire peut entrainer cette petite satisfaction, mais il y a encore plus: l’écriture! Coucher des mots qui font suite à des (futurs où pas) actes : Amour, amitié, joies, tristesse sont des moments où le coeur transpire sur le papier et demeure et un autre bonheur recommence: ce relire
Merci beaucoup pour cet article… et, se rappel de conseil simple/pratique/ plein de bon sens à appliquer ! (bien-sûr, vous avez écris bien d’autres articles tout aussi intéressant)
Merci beaucoup pour cette VÉRITÉ VÉRIFIABLE qui est prononcé en japonais KANSHA.
Je voudrais vous dire merci pour cet éclairage nouveau sur le pouvoir de la gratitude. Cela prouve simplement que tout est lié et que tout est spirituel
Depuis des années, le Maître d’origine Bulgare Omraam
Mikhaël Aïvanhov a donné cet exercice: dire merci: pour la vie, pour la lumière , pour la nourriture, pour les épreuves…, pour tout…Vous trouverez cet exercice dans le livre Règle d’or pour la vie quotidienne. Collection IZVOR, dans les Editions PROSVETA.
Merci pour ce magnifique article, réconfortant.
Bonjour Mr Cavalere
Votre message est magnifiquement beau et encouragent.
Je vais le mettre en pratique dès à présent.
Merci pour tout et encore merci pour tous vos messages, vos réflexions et analyses que vous partagez avec nous.
J’ai bien aimé ce texte qui rien qu’en le lisant déjà vous rempli de bien-être. Moi même, je l’expérimente dans ma vie de tous les jours et c’est formidable. J’invite et j’encourage ceux qui ne l’ont pas encore fait de s’y mettre. C’est que du bonheur.
Bonjour Monsieur Cavaler.
Je voulais simplement vous remercier pour votre journal santé.
En effet, j’en ai justement parlé de ce mot magique en fin de semaine à mon époux.
J’ai déjà lu un article sur la gratitude qui disait que la gratitude permet de vivre longtemps en santé.
J’ai un ami de 83 ans à qui j’ai donné un petit panier qui est écrit MERCI dessus. Il me dit qu’à chaque fois qu’il regarde ce panier, son cœur est rempli de joie!
Renéa
Merci Merci Merci 🙏🌈🌟🌟🌟🌻🍀
pour tous vos partages et votre sympathie.
Je vous souhaite une vie remplie d’Amour, de joie et d’une parfaite santé.
Gratitude accompagnée de mes salutations lumineuses. ☀️🦋😇
Bien angéliquement votre.
Yamina
Merci à vous Florent Cavalier pour ce magnifique courriel sur la gratitude.
Bonjour. Merci pour ce merveilleux article sur la gratitude. Le mot « merci » est l’un des premiers mots que l’on apprend aux enfants car l’on sait son importance pour celui qui le reçoit.
Chaque matin en me levant le premier mot que j’ai à la bouche c’est « Merci Seigneur pour la vie » c’est la clé qui ouvre la porte de ma journée.
Le soir je réferme cette porte avec la me clé » Merci »
Ma journée est ponctuée de , »Merci ».
Merci à Vous pour ce Partage Cadeau !
Avec gratitude , cordialement
Félix
Juste vous dire avec toute sincérité
MERCI, MERCI, MERCI!
merci pour votre article,j’y adhère à 100 pour 100
j’avais commencé un carnet de gratitudes journalières puis quelque peu laissé tombé , je vais m’y remettre
encore MERCI
Bonjour, c’est toujours avec un grand plaisir que je lis vos mails . Ce qui me plait est votre ouverture de cœur et cette sorte de conscience élargie qui vise d’autres sujets que la seule santé…, et voire plutôt la santé d’âme. Vos écrits sont un baume et comme je vous remercie pour ce message sur la gratitude, bien appuyé par des sources sûres. Certes, la Gratitude devrait faire partie de la base de notre éducation. La Terre s’en porterait certainement bien mieux !
MERCI
Dans mon enfance MERCI faisait partie de l’éducation, ainsi que BONJOUR, PARDON, et bien d’autres … je ne l’ai jamais oublié et aujourd’hui encore je continue à dire merci, bonjour etc… en plus c’est chaleureux et nous permet de dire au moins un mot à quelqu’un connu ou inconnu…
et le soir en général je me remémore ce qui a ensoleillé ma journée, je n’oublie pas non plus la prière et la méditation qui m’ont été d’un grand secours, mais c’est un autre sujet, bonne journée, Christiane
MERCI !
Merci de nous le rappeler on oublie parfois. Merci encore! Diane
👌👏
Je vous remercie de tous vos articles et de votre travail .
Je suis depuis longtemps convaincue des effets positifs de la gratitude…. et de toutes les médecines dites medecines parallèles douces ( MTC, ayurvenda, plantes, jeûne, réflexologie, coherence cardiaque…. etc etc etc)…..
Mais comment apprendre aux autres à remercier, à être ds la joie…..à apprécier la création/la nature….et tout ce qui nous entoure… sans être ds la comparaison, la critique, la jalousie, la haine….Nelson Mandela n’avait-il pas dit : » l’éducation est l’arme la plus puissante pour changer le monde »’ Mais…..comment agir ?
Merci pour tout.
Merci pour ces bons conseils !
On ne dit jamais assez souvent merci : pour la vie qu’on a reçue à notre naissance et pour l’amour que l’on nous a témoigné.
Que Dieu nous bénisse pour que nous fassions des progrès, car il est l’amour vrai.
Bonjour. Je souffre souvent de l’hypotension artérielle. Chaque fois que je manque de sommeil, fatigue ou un peu de problème. Ça recommence avec des vertiges etc. Comment faire pour être guéri ?
très beau sujet,aujoud’hui peu de personne save dire merci ,il yaurait peut-etre moin de dépréssions si il avait plus de gratitude
Merci a vous
Vos textes font toujours du bien
La gratitude est la compréhension de la perfection de la vie. Cette fonction perpétuel basée sur l’autonomie complémentaire. L’être humain est une forme de vie comme tous ce qui nous entoure. Mais l’être humain se prend poqurDieu. Dieu est l’univers ou la vie qu’on doit suivre et non la modifier pour son plaisir. Que chacun soit contan de sa naissance. Respectueusement.
Merci à vous ! Pour ce beau message.
C’est certainement pour ça que les chrétiens vivent plus longtemps, ceux qui ont l’habitude de remercier leur Seigneur pour chaque chose.
Moi, j’ai un cahier de prières et je le commence chaque jour par des remerciements. On ne réalise pas assez les bonnes choses qu’on vit, il faut faire exprès de se focaliser dessus pour s’en apercevoir.
Et les gens apprécient ma présence joyeuse !
un grand merci Florent pour cette lettre sur le Mercii.
Je l’expérimente depuis ma tendre enfance. Enfant, j’arrivais à comprendre qu’avec un Merci et un sourire ça pouvait rendre les personnes moins tristes. Pour un instant elles oubliaient leurs soucis et elles recevaient de la gratitude.
Merci pour cet article.
Les neurosciences montrent la sécrétion d’hormones du « bonheur » (sérotonine, dopamine…
Sourire a le meme effet
OK JE LE FAIS SANS CESSE et en plus des humains , je remercie DIEU , pr le SOLEIL ET LA CHALEUR , des jolies FLEURS, une bonne nouvelle à la TV, un voeu qui a réussi, si j ai bien dormi , rencontré une personne positive etc 1000 occasions de remercier , de me réveiller chaque matin , avec mes 2 minous, etc
MERCI 🙏🙏🙏🙋♀️
MERCI FLORENT,,
Je suis complètement d’accord avec ce que vous dites.
La gratitude nous permet de faire de grands pas dans la bienveillance et le respect des autres et aussi d’élaborer des événements qui nous ressemblent et vont au delà des limites…
Bonjour Florent,
Très bel article et comme c’est vrai. On ne saura jamais assez dire merci pour tout ce que nous recevons.
La beauté de la nature, rien que le fait de pouvoir se lever le matin, le chant des oiseaux, etc, etc…..
Merci.
Bonjour, j’ai retenu votre phrase essentielle : »Certaines études montrent que la gratitude irait jusqu’à améliorer notre santé cardiaque, booster notre système immunitaire et pourrait même freiner la dégénérescence du cerveau ». Incroyable mais VRAI : les remerciements sincères, encouragements, félicitations, sourires, dire aux autres ce qu’on perçoit de meilleur au fond d’eux-mêmes, etc. procurent à n’en pas douter un sentiment de bien-être ineffable, c’est-à-dire « l’empuissancement » de la gratitude ou, plus simplement, la gratitude qui recèle et génère une puissance extraordinaire ! La gratitude est une des plus hautes valeurs humaines.
.Merci bien, Monsieur Cavaler, pour vos idées généreusement humaines toujours les bienvenues.
Avec l’âge,les expériences de la vie (bonnes ou mauvaise), surtout ses aléas,on acquiert de la sagesse.Cette peut être prise ou définie comme une meilleure perception de la vie ,comme la faculté de prendre du recul, de cela découle, l’humilité,ll’ampathieet la facilité de remercier et aussi de donner en retour.
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article. Belle journée.
Clarisse
Bravo pour ce message, qui, je l’espère, va faire du bien à beaucoup d’entre nous. C’est la première fois que je lis un article sur le sujet. Mais spontanément je suis une adepte de cette philosophie depuis longtemps. Je remercie même la nature de sa beauté offerte à tous, et je trouve aussi des raisons de remercier Dieu et mes semblables chaque jour.
Merci pour cet article que je viens tout juste de lire.
Je vais appliquer les conseils que vous avez énumérés,cela va me permettre d’être plus positive et donc d’aller mieux.
Toute ma gratitude .
Bonjour, j’ai beaucoup apprécié.. la gratitude j’avais entendu parler.. je suis comme ça je dis toujours MERCI pour tout vous savez.. merci beaucoup.
MERCI
Bonjour
Quand ma mère a été refusée par le SAMU durant la première vague et que mon frère ayant eu un terrible avc partageait sa chambre s’est retrouvé avec covid et pleuro j’étais au téléphone en train d’essayer de joindre l’hôpital. Et je marchais dans mon jardin. C’était le premier confinement. Et tandis que certains étaient entassés dans des appartements bruyants et surpeuplés moi je remerciais les anges de pouvoir respirer l’air pur de ma campagne.
Avec mes amis juifs j’ai appris lhumour et la dérision de soi. Avec mes potes égyptiens j’ai appris la gratitude.
Elhamdoulilah. Merci mon dieu. Bonne nouvelle on remercie. Terrible nouvelle on remercie.
Le sourire vient aux lèvres et la paix dans l’âme.