[Vidéo] Un exercice à faire chaque matin pour garder la forme
Chère lectrice, cher lecteur,
Après la lettre du Dr Valérie Coester sur la méditation de pleine conscience, je partage les conseils d’un autre expert, en yoga cette fois-ci.
Jean-Louis Dieu a été professeur de yoga pendant de longues années. Aujourd’hui, à 72 ans, il continue de faire cette série d’exercices tous les matins pour bien commencer sa journée.
Dans la vidéo ci-dessous, il présente les quelques étirements matinaux qui constituent sa routine « santé ».
Vous pouvez visionner cette vidéo en cliquant ici ou sur l’image ci-dessous :
Cette vidéo est issue d’un « programme longévité » que nous avions réalisé en 2018 avec Jean-Louis Dieu. Mais vu la situation, il m’a autorisé à la partager à tous les lecteurs de la lettre PureSanté.
J’espère qu’elle vous aidera à mettre en place de bonnes habitudes.
Amicalement,
Florent Cavaler
La vidĂ©o ne s’ouvre pas
Bonjour, la vidĂ©o n’est plus accessible
Bonjour, impossible d’ouvrir la video
Impossible de découvrir la vidéo !
Comment faire pour y parvenir ? Merci
merci
Je ne comprends pourquoi vous parlez de « mĂ©decine anti-âge » ? L’âge est lĂ pour tout le monde, que l’on soit grand, petit, fort, mince … homme, femme. Vous ne pouvez pas aller contre les 24 heures qui s’Ă©coulent quotidiennement ! Mettez-nous en contact avec une mĂ©decine qui nous aide Ă vivre le mieux possible, Ă rĂ©soudre les tracas du vieillissement, Ă amĂ©liorer nos maux d’arthrose, de sommeil lĂ©ger etc… oui, oui, oui
MTEP
Bien,
continuer comme cela
Anna
Merci beaucoup !!!!!!!!
Séance toute prête, accueillante et simple pour démarrer la journée.
Merci beaucoup pour cette vidĂ©o très bien faite qui m’a aidĂ©e Ă me remettre en mouvement.
C’est bien expliquĂ© et abordable mĂŞme quand on est tout rouillĂ©.
On se sent tranquillement accompagné par cette voix apaisante et les chants des oiseaux.
Je me sens prĂŞte Ă repartir du bon pied, merci! : )
Trop bien mais comme je étais sur mon lit je l ai fais quand même merci pour la vidéo
Merci 🙏🏾
j’ai vu la video très intĂ©ressante : je recherche toujours dans ce genre d’unformation une Ă©vebtuelle aide au problème que je rencontre depuis quelques annĂ©es;;;rĂ©veillĂ© toute sles nuits vers 4 heures du matin causĂ©e par une narine complĂ©tement bouchĂ©e une fois la droite une autre fois la gauche… cela devient au fil des ans INSUPPORTABLE; Aucune prescription mĂ©dicale n’a pu rĂ©soudre ce grave problème: que faire ,,,,
Je trouve ça top….. je me pose la question Ă savoir si je peux mettre en application, je me suis faite opĂ©rer d’une prothèse totale de la hanche.
N’est-ce pas trop tĂ´t (opĂ©ration faite le 10/10/2021).
video très intĂ©ressante, pĂ©dagogique,prĂ©sentant des exercices praticables quasiment par tout un chacun, en un quart d’heure seulement.
Bravo et merci
Merci encore mille fois. il y a deux ans cela m’avait beaucoup servi et, je viens de le rĂ©cupĂ©rer il a quelques jours.