Les plantes qui « dénouent » vos intestins

Chère lectrice, cher lecteur,

Dans une précédente lettre, je vous montrais comment les Chinois soignent leurs troubles digestifs (pour la lire ou la relire, rendez-vous ici).

Aujourd’hui, je vous propose de revenir sous nos latitudes pour découvrir des plantes bien de chez nous pour soulager vos problèmes intestinaux.

Ce sont des solutions concrètes destinées aux personnes qui souffrent de ballonnements, diarrhées, constipation, flatulences…

La graine qui fait double usage (diarrhée ET constipation)

Déjà connues par les Égyptiens il y a plus de 3000 ans, les graines de psyllium (ou ispaghul) contiennent des fibres solubles qui ralentissent le transit des aliments et ramollissent les selles. Elles sont donc appropriées pour soulager autant la diarrhée que la constipation.

Les doses généralement conseillées sont de 5 à 30 g par jour (en 3 fois). À ingérer avec un grand verre d’eau. Ne l’utilisez pas en cas d’obstruction gastro-intestinale et de sténose intestinale ou œsophagienne.

Cette herbe n’est pas seulement délicieuse

La menthe poivrée est connue pour faciliter la digestion et pour ses effets antispasmodiques. Plusieurs études ont déterminé que la consommation de 180 mg d’huile essentielle de menthe sous forme de capsules gastrorésistantes 3 fois par jour pendant plusieurs semaines était bénéfique contre le syndrome de l’intestin irritable[1].

Attention, l’huile essentielle de menthe est contre-indiquée chez les enfants de moins de 7 ans, les femmes enceintes et les épileptiques.

En cas de doute, mieux vaut utiliser l’infusion à la menthe, qui est aussi recommandée contre les troubles intestinaux.

Sur le corps et l’esprit

Il y a quelques jours, je vous expliquais le lien entre les problèmes au ventre et nos émotions (notamment le stress).

Eh bien sachez que la mélisse agit sur les deux tableaux.

Non seulement elle stimule la digestion et calme les spasmes abdominaux. Mais elle est aussi efficace contre le stress et l’anxiété.

Vous pouvez l’utiliser en infusion : 1,5 g à 4,5 g de mélisse (parties aériennes séchées) dans 150 ml d’eau 1 à 3 fois par jour.

En cas de stress ou de nervosité, il est aussi possible de masser les tempes avec quelques gouttes de son huile essentielle.

La tisane qui « fait du bien là où ça fait mal »

En cas de troubles digestifs, la tisane carminative « fait du bien partout où ça fait mal ».

Voyez plutôt :

  • Elle stimule les sécrétions digestives
  • Elle rééquilibre la flore intestinale
  • Elle calme les douleurs et les spasmes abdominaux

Pas mal, pour une « simple » tisane…

Pour la préparer, mélangez à parts égales : aneth, carvi, cumin, coriandre, anis vert et fenouil et une demi-dose d’angélique.

Mettez ensuite le mélange dans de l’eau froide et faites frémir le tout. Laissez infuser 10 à 15 minutes et filtrez. À consommer chaud ou froid pendant les repas en cas de troubles chroniques.

Remettez du charbon dans le moteur

Vous serez sûrement d’accord avec moi si je vous dis que le corps humain est bien plus complexe qu’une locomotive à vapeur.

Mais vous serez surpris d’apprendre que, pour bien fonctionner, tous les deux ont parfois besoin de charbon.

Je ne vous conseille évidemment pas de croquer dans un morceau de charbon, mais de prendre des gélules de charbon végétal activé (ou charbon actif).

Sous cette forme transformée par de hautes températures, la matière carbonée possède des vertus pour soulager le côlon irritable.

C’est ce qu’a révélé une étude parue dans la revue Advances in Therapy et portant sur 284 participants. Après 12 semaines, les symptômes avaient diminué en moyenne d’environ 60 %[2].

Ne manquez pas cette nouvelle méthode révolutionnaire

Les conseils que je viens de vous donner sont assez connus par les phytothérapeutes et les naturopathes.

Vous en avez certainement déjà entendu parler.

Mais de récentes recherches ont révélé une nouvelle technique naturelle extrêmement efficace pour en finir avec les maux de ventre, diarrhée, constipation…

Je l’ai découverte il y a quelques semaines et depuis, je la recommande à tous mes amis.

Elle permet de rééquilibrer votre système digestif grâce à 4 axes stratégiques.

Je vous en parlerai dans ma prochaine lettre.

Surveillez bien votre boîte de messagerie.

Amicalement,

Florent Cavaler





[1] Cash BD, Epstein MS, Shah SM, A Novel Delivery System of Peppermint Oil Is an Effective Therapy for Irritable Bowel Syndrome Symptoms, Dig Dis Sci. 2016 Feb;61(2):560-71.

[2] Hübner WD, Moser EH, Charcoal tablets in the treatment of patients with irritable bowel syndrome, Adv Ther. 2002 Sep-Oct;19(5):245-52.

17 réponses à “Les plantes qui « dénouent » vos intestins”

  1. Vançon dit :

    J’ai des tas de douleurs arthroses, aux genoux, douleurs aux côtes, à la nuque, aux épaules, et au dos. J’ai 74 ans j’ai eu un accident de voiture j’étais avec mon fils il conduisait un sanglier nous est rentrée de dans. La voiture a volée et c’est encastré dans un arbre, j’ai du être désincarcération par l’arrière de la voiture un c15 .

  2. sadok dit :

    bonjour, pourriez-vous m’indiquer quelle solution efficace pour le traitement de la sacro-illite suite à une micro infiltration intestinale .Merci.

  3. Jeanne Bousquet dit :

    Moi. j’ai un intestin irritable.
    C’est un grand service pour moi.
    Je vous lit et vous apprécie beaucoup.
    Merci!
    Jeanne Bousquet

  4. A.Penove dit :

    Noel approche à grands pas.
    Qu’il vous apporte une bonne santé, du bonheur et des joies à partager avec ceux qui vous sont chers 🙏😇
    Tous mes remerciements pour vos « lettres-conseils .

  5. Octuvon Bazile dit :

    Bonjour.
    Je tenais à vous remercier pour tous ces précieuses informations afin de maintenir notre santé, C est très important surtout de nos jours.
    Merci d exister.
    Concernant le charbon végétal je l ai pris pendant des années, grâce à cela je suis restée à peu près 8ans sans aucune crise du côlon mais par contre qd on n’en prend plus ça revient avec beaucoup de stress.

  6. MASSON Richard dit :

    Pour la tisane Carminative, ce sont des graines qu’il faut utiliser ?

  7. DUPONT dit :

    peut on prendre ces gélules malgré un traitement au Levothyrox 75 ?
    merci

  8. MINET dit :

    Ce mode traitement avec ces H.E est-il compatible avec la prise journalière d’anti-coagulants ?

  9. blanchard dit :

    bonjour
    j’ai déja essayer tout cela sans grande réussite
    Ce que j’ai trouver de mieux c’est un conseil lu sur une lettre comme la votre ; c’est le thé jiaogulan , depuis que je le prends , je n’ai plus de diarrhée mais il faut en boire chaque jour sinon les problèmes reviennent
    salutation

  10. Manon dit :

    Bonjour moi je fait des diverticulites aigu la dernière avec un abces qui a perforer j’ai été hospitalisée 4fois en six mois le medecin veut m’enlever une partie de l’intestin est ce que je peut éviter l’opération avec la tisane et laquelle serait la plus approprier Merci pour vos conseil

  11. Johanne Grenier dit :

    Bon matin ! Ma fille souffre du colon irritable , elle est enceinte de 9 semaines
    Que dans tout ça pourrait-elle prendre sans danger?

    Merci !

  12. DUROI dit :

    Je trouve que ce serati mieux de faire qu’un mail et de dire quelle est cette tisane. Les mails ça pollue la planète.
    Cordialement

  13. Daniella dit :

    Merci beaucoup pour toutes ces
    informations. Mon fils de 17 ans souffre d’ une colopathie fonctionnelle. Étant donné que l’allopathie n’ est pas efficace, je vais me tourner vers la phytothérapie pour le soigner.

  14. Isabelle dit :

    Merci de traiter ce sujet. Je souffre très régulièrement, pour ne pas dire en permanence, de diverticulite. Avez-vous des conseils à me donner.
    Merci pour la qualité de vos articles.

  15. DROUIN Alain dit :

    Je prends des gélules de psyllium blond matin et soir et ça me fait autant de bien que si je pissais en l’air.
    Il y a quelque temps je prenais du spagulax (hyspagul) en vrac conditionné en boîtes de 750 g. c’était très efficace malheureusement on n’en trouve plus ni en pharmacie ni sur Internet

  16. Jean marie Allard dit :

    Bravo et merci pour toutes informations que vous nous offrez chaque fois

  17. Rafidinanahary Samuel dit :

    Bonjour Monsieur Florent Cavaler, Que pensez-vous d’hernie inguale ? Y’a-t-il une remède phytothérapie ? Merci. Cordialement

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