« L’énergie jaune » pour combattre les infections hivernales

Chère lectrice, cher lecteur,

PureSanté existe depuis près de 5 ans… et je me rends compte que durant toutes ces années, je n’ai jamais consacré de lettre à l’astragale.

Je vous ai parlé de l’éleuthérocoque, du thym ou encore du romarin. Mais jamais de l’astragale.

Aujourd’hui, j’aimerais rétablir cette « injustice » en vous présentant comme il se doit cette grande plante de la pharmacopée chinoise.

La médecine traditionnelle chinoise classe l’astragale dans la même famille que le ginseng, celle des « toniques supérieurs ». Ils la surnomment d’ailleurs Huang Qi, ce qui signifie « énergie jaune ».

Selon eux, sa racine agirait comme un bouclier contre les agressions extérieures : virus, bactéries… Elle permettrait aussi de stimuler le système immunitaire, de prévenir les affections des voies respiratoires et de soutenir les personnes affaiblies.

Et cela a été validé scientifiquement depuis plus de 40 ans !

Remise à neuf de votre système immunitaire

La science s’est intéressée à l’astragale dès les années 1980, et son puissant effet stimulant des défenses immunitaires a été prouvé par plusieurs études^[1].

Les scientifiques ont en effet observé une augmentation de la puissance des cellules surnommées « natural killers » (tueurs naturels), dont le rôle est de détruire les cellules non saines, ou défectueuses, comme les cellules cancéreuses. Ils ont en plus noté une activation de nos soldats de l’immunité : globules blancs, lymphocytes, macrophages…

En plus de stimuler nos défenses immunitaires, l’astragale en régule l’hyperactivité (en cas d’allergie notamment) et les renforce en profondeur^[2]. Et il suffit d’une seule prise pour constater une réelle amélioration face à certaines réactions immunitaires durant les sept jours suivants^[3].

Votre bouclier thermique (mieux qu’un pull en laine)

Si vous êtes frileux et que vous avez besoin de vous couvrir en hiver de grosses chaussettes et de pulls en laine, vous serez heureux d’avoir un peu d’astragale chez vous…

En effet, elle réchauffe et tonifie le sang qui circule sous votre peau, ce qui permet à votre corps de mieux s’adapter aux influences extérieures, et en particulier de mieux résister au froid.

L’astragale vous aidera donc à moins souffrir des baisses de températures hivernales, grâce à un effet « bouclier thermique ».

Pour vivre plus longtemps

Finalement, la science a validé l’utilisation traditionnelle de l’astragale et pas seulement pour stimuler l’immunité. En plus d’agir contre les infections hivernales, elle permet aussi :

• L’augmentation de la force musculaire en optimisant l’utilisation de l’oxygène dans les cellules^[4].
• L’apport en polysaccharides, flavonoïdes et saponines, des composants associés à un effet de renversement de l’âge significatif^[5].
• Une meilleure résistance au stress : il s’agit d’une plante dite adaptogène.
• L’amélioration des traitements conventionnels en cas de pathologies lourdes comme le cancer, tout en limitant la propagation de la maladie^[6].

Comment utiliser l’astragale ?

Il n’est pas toujours facile de se procurer la racine brute d’astragale.

En revanche, elle existe en poudre sous forme de gélules, en extrait alcoolique ou encore en extrait fluide.

Voici les doses moyennes à utiliser selon la forme choisie. Il s’agit d’un ordre d’idée, suivez toujours en priorité les recommandations du fabricant.

Et en cas de doute, demandez conseil à un spécialiste :

• Poudre de racine : 2 g à 3 g de racine par jour en 2 ou 3 doses.
• Extrait sec (1/8) : 250 mg, de 2 à 3 fois par jour.
• Teinture (1/8, dans l’alcool) : de 2 ml à 4 ml, 3 fois par jour.
• Décoction : faire bouillir à petit feu de 15 g à 30 g de racine séchée dans 1 litre d’eau durant 10 à 15 minutes. Boire de 500 ml à 1 litre par jour^[7].

Attention, l’astragale est contre–indiquée en cas de traitement immunosuppresseur ainsi que chez la femme enceinte et allaitante.

Amicalement,

Florent Cavaler