Message d’un homme du passĂ©
Chère lectrice, cher lecteur,
En ce moment, je suis en Suisse pour passer les fêtes de fin d’année.
Enfin, je devrais être en Suisse.
Si je ne suis pas en Suisse, c’est que quelque chose a mal tourné (avec les grèves de la SNCF, on ne sait jamais).
Comment se fait-il que je ne puisse pas vous dire avec certitude où je me trouve ?
En fait, je dois vous avouer quelque chose : j’ai écrit cette lettre il y a une semaine, avant de me rendre en Suisse.
J’ai programmĂ© cet email pour que vous le receviez aujourd’hui.
C’est un peu comme si je m’adressais à un « vous du futur », ou que vous lisiez un message du passé.
Bizarre, non ?
En ce moment, je lis probablement cette lettre comme vous, sur mon tĂ©lĂ©phone… depuis la Suisse (enfin, j’espère…).
Et je suis en vacances.
J’ai écrit cette lettre à l’avance pour pouvoir prendre quelques jours de repos.
Pendant mon absence, j’aimerais vous proposer de prendre 5 minutes pour rĂ©flĂ©chir Ă votre plus grand « dĂ©fi de santé » pour l’annĂ©e prochaine.
Cela peut ĂŞtre n’importe quoi : manger plus sain, perdre du poids, arrĂŞter de fumer, soigner vos douleurs au genou, commencer une activitĂ© sportive…
Qu’est-ce que vous aimeriez changer concrètement dans votre vie en 2020 pour améliorer votre santé ?
Réfléchissez bien, et envoyez-moi votre réponse en cliquant ici.
Je lirai vos commentaires mercredi prochain, à mon retour de vacances. J’essaierai alors de vous proposer des conseils personnalisés en fonction du défi que vous vous êtes lancé.
J’ai hâte de lire vos messages.
En attendant, je vous souhaite une belle fin d’année !
Amicalement,
Florent Cavaler
Bonjour et bonnes fêtes de fin d année tout d abord. Mon vœu santé 2020 serait d arriver à faire de la marche régulièrement après ma journée de travail pour aller mieux. Je n ai pas trouvé le déclic qui me boosterait.
Ă€ 56 ans, ça fait 2 mois que je stress, mon fils s’est mariĂ© le 27 dĂ©cembre. Avec 5 pieds et 4 pouces; aller jusqu’Ă 36 ans, je pesais 108 lbs; Ă cet âge, j’ai accouchĂ© de mon 4e enfant pour ensuite rester Ă 120 lbs. Il y a 11 ans je suis retournĂ©e sur le marchĂ© du travail, je suis caissière dans une Ă©picerie oĂą j’y ai pris une autre vingtaine de lbs. J’ai peu de temps (2 mois) pour prĂ©parer ce mariage, que vais-je porter pour celui-ci; vais-je devoir porter mon bel ensemble noir que je mets habituellement pour des funĂ©railles, si je ne trouve rien de convenable oui, mais ma tĂŞte me dit: il n’en est pas question. En plus, Ă un peu plus d’un mois de ce mariage, je veux ĂŞtre « top shape » pour celui-ci. Je dĂ©cide donc de perdre du poids par le jeune, sans m’en tenir drastiquement Ă celui-ci. C’est ainsi qu’en un mois je perds une dizaine de lbs en ne prenant qu’un repas (m’en tenant Ă cette formule plus ou moins) par jour (selon mon ressenti ou les besoins). Et ce sans difficultĂ© et sans vraiment ressentir la faim; je mange habituellement le soir (Tout en travaillant). Maintenant le stress passĂ© et ma perte de cette dizaine, je compte continuer ce rĂ©gime qui n’est pas vraiment contraignant pour moi. Si je ressens la faim je mange, sinon je ne mange pas et je ne prends maintenant qu’un repas par jour Ă la quantitĂ© qui me rassasie et en tenant plus ou moins compte du type de gras que je consomme, du sucre etc. J’ai observĂ© que mon appĂ©tit Ă plus ou moins diminuĂ© et compte continuer ainsi. Je pense qu’en vieillissant notre corps Ă moins besoins de nutriment. Selon vous, est-ce que je fais erreur ?
Merci à vous Florent,pour la nouvelle année mon voeu serait de mein meix connaître les huiles essentielles bonne Année.
Si j’habitais au Luxemburg vous auriez dit: en ce moment je suis au Luxemburg.
Pourquoi la Suisse. Les français n’aiment pas les suisses, je m’en suis rendu compte souvent malgrĂ© que je sois moi-mĂŞme un français d’origine.
Pourquoi la Suisse, j’ai l’impression que c’est nĂ©gatif….
Bonjour, effectivement j’aimerais avoir des conseils pour rĂ©aliser tout ce que vous avez dis pour 2020… ArrĂŞter de fumer,maigrir,manger plus sains et ne plus avoir de douleurs au genou serai gĂ©nial.